说到降血糖的食物大部分人第一个想到的就是苦瓜因为苦瓜素有降血糖的功效但近日专家出来辟谣了这些“苦”你可能白吃了！

吃苦瓜能降血糖吗？

虽然苦瓜素可以降血糖但平常吃的苦瓜中所含的苦瓜素无法达到药理的作用更重要的是苦瓜含有一定的碳水化合物吃多了反而会引起血糖升高所以，单纯吃苦瓜并不能降血糖！

对此，网友们的评论亮了：

这就转发到相亲相爱一家人！

苦瓜已经长得这么不好吃了，你们还吃它！

苦瓜这么苦，吃多了居然还会升高血糖？！！！

高中生物知识点，胰岛素，人体内唯一的降血糖激素。

不仅如此，专家称，不存在真正降血糖的食物。无糖糕点和无糖饮料，糖尿病患者也应尽量少食用或不食用。只有按时用药、科学饮食和运动才能更好地控制血糖。经常骑自行车对于控制血糖也有着很好的作用，小安建议每周累计骑行150分钟，如每周可骑行5天，每次中速骑行30分钟。

糖尿病患者主食的控制还要做到以下两点：1、主食量一顿在一两到二两之间；2、主食最好含有粗粮。

最后，赶快转发到相亲相爱一家人吧~