又到了夏天这个露肉的季节

如果你出现了以下4个现象

预示着你正在悄悄变胖

你中招了吗？

味觉变淡

有研究表明

肥胖会让人失去25%的味蕾

让味觉变得迟钝

增加饮食摄入量才能使味蕾得到满足

暴饮暴食就是这么开始的

频繁偏头痛

肥胖的人患上发作性偏头痛的可能性

比常人高出81%

因为脂肪组织会分泌出炎症蛋白

年轻女性和肥胖症患者体内

拥有更多的脂肪组织

因此他们更有可能患上偏头痛

且患上其他慢性疾病的几率也更高

睡眠质量变差

如果你有长期熬夜的习惯

那你就要注意了

长期熬夜会导致

体内的瘦素（一种蛋白质类激素）分泌减少

进而抑制食欲

引起内分泌紊乱导致肥胖

抑郁焦虑

肥胖的人比常人

患抑郁症和焦虑症的风险高出55倍

心情烦躁会出现食欲旺盛的症状

想通过饱腹感缓解焦虑的情绪

除了工作压力以外

95后年轻人中近8成人表示容貌焦虑

而且不只是女性

更多的男性愿意为脸砸钱

如果你已经出现了上述几种情况

说明你的身体已经在警告了！

小安这就来给你支招：

坚持骑车能促进兴奋性递质的分泌

帮你缓解焦虑

还能锻炼身体改善睡眠

夏天已经到来了

和小安一起低碳出行快乐健身吧~